Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in verschiedenen Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Rücken Fit - Wirbelsäulengymnastik

• Beweglichkeit & Kräftigung, sowie Dehnbarkeit ist hier das Ziel
• Wirkt muskulären Dysbalancen und Verspannungen entgegen

Montags, 17.30 - 18.30 Uhr    &    18.45 - 19.45 Uhr

Beginn: Januar / April / September - 10 Einheiten à 60min, 90€
 

Leitung: Amelie Kienzler

Pilates

• Stärkung der stabilisierenden Rumpf - und Haltemuskulatur rund um die Wirbelsäule 
• Entspannungseffekt durch gezielte Beweglichkeits- und Wahrnehmungsübungen

Mittwochs, 8.50 - 9.50 Uhr

Donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr

Freitags, 8.30 -9.30Uhr   &   10.00 - 11.00 Uhr

Beginn: Januar / April / September - 10 Einheiten à 60min, 90€

Leitung: Amelie Kienzler

Rücken-Fit Männer

• Mobilisieren & Stabilisieren
• Aufbau eines muskulären Gleichgewicht um Verspannungen entgegen zu wirken 

Donnerstags, 18.45 - 19.45 Uhr  

Beginn: Januar / April / September - 10 Einheiten à 60min, 90€

Leitung: Amelie Kienzler

Rufen Sie an unter 07705 / 220 99 04 oder schreiben uns eine E-Mail.